深夜，微博热搜上的【永远不要隔着屏幕说分手】引起了我的深思。它讲述的是陈乔恩在《勇敢爱之世界末日》中那感人至深的“末日电话”。不到一分钟的通话，她声泪俱下，诉说着不舍与乞求，仿佛就是我们生活中的真实写照：一个曾与你最亲近的人，突然变得与你无关，那份撕裂的感觉令人心痛。

我的好友芳，最近也经历了类似的情感困境。她和男友之间出现了裂痕，虽然之前说分手男友会挽留，但这次，男友表示累了，想要结束。尽管芳试图解释，但男友的决绝态度让她不知所措。

她找到我，希望我能给她一些建议。我想起冷爱老师曾说的，现实生活中女人说分手大多是希望被挽留。于是，我决定以书信的形式，尝试为芳挽回她的前男友。

如何写一封挽回信？

首先，要明确不是每段感情都值得挽回，但如果你确信这段关系值得，那么再勇敢一次，为爱努力。

1. 选择内容

回忆你们相识的点滴，回忆你们的甜蜜时光，选择那些给你们留下深刻印象的时刻。

2. 语言风格

用真实的情感去书写，将你的切实感受融入其中，这样的文字往往能打动人心。

3. 内容组成

开场白：表达对男友的思念与不舍。

4. 双方的认识与情感历程

回忆你们相遇的场景，以及那些让你心动的瞬间。

5. 婚后（在一起后）的内心活动

讲述你们在一起时的快乐与冲突，以及你当时的内心感受。

6. 冲突与反思

承认自己的错误，表达你对这段关系的珍视，以及你对他的歉意。

7. 挽回诉求

表明你希望继续这段关系，但不强加压力，给他时间去思考。

8. 结尾

感谢他为你做的一切，真诚地期待他的回复。

记住，这封信的目的是让你们能够继续联系，而不是要求他立即回到过去。

最后，我想说的是，即使写了挽回信，也不代表他一定会回头。但如果你真心希望挽回，那么请真心地去改变自己，提升自己，成为一个更好的人。只有这样，你才能真正地赢得他的心。

愿每一颗真心都能得到回应，愿每一段感情都能修成正果。

版式编辑 | Cecelia 作者 | 袁媛 国家认证二级心理咨询师