放下一个人，真的那么难吗？

每个人都在自己的壳中生活，你也许不知道，你们的壳都太厚了，另一个人很难敲进你的壳，而一旦进去了，也很难出来。

你每天忙于工作，被生活压得喘不过气，下班以后只想躺尸，根本没有任何精力去照顾别人的情绪。谈恋爱之前，你的壳其实比你想象的厚得多。

你以为自己不需要任何人，你习惯了自己一个人做所有事，但是当你遇到一个能理解你的人，因为你喜欢他，所以你不知不觉打开了自己的门，让他走进你的内心，看到你的脆弱。

他陪你哭陪你笑，陪你面对挫折，治愈你原生家庭里带来的伤痛，改变了你对这个世界的看法。

遇到这个人之后，你被打开了，你无数次愿意为他磨掉自己的棱角，无数次为了他妥协退让，也无数次因为他而感受到被爱、被需要。很幸运，你的壳终于被打开了。

你终于不那么无坚不摧了，以前你拎起行李箱就可以走，扛起大桶水就能上五楼，现在爱上一个人后你不需要这么无懈可击了，你可以在他面前不这么坚强了，你可以做一个真实的，有笑有泪的人。

这一切都是多么的难得啊，只是因为分手了，你以为这些就可以凭空消失？

当然不会！你不会，他也不会。

一段感情给一个人带来的改变那么多，你凭什么认为分手后他就会立刻忘掉一切？

他什么也不说，只是因为他需要时间消化这个事实，他需要勇气接受这件事。你也是一样。

当我看到那些失恋者在我面前痛哭流涕，控诉前任的绝情时，我就会问他们：你是不是觉得对方离开你之后过得很快乐？

这不过是你的错觉罢了。

你太伤心了，人总是要找一个发泄口，把自己放在一个受害人的角色上，这能让你稍微好过一点。

而他也是一样的，他也觉得自己是被你伤害了。

他没有删掉你的微信，可能在很多个深夜里，他打开过你的朋友圈，一条条看你的状态，翻开你们的相册，一张张看过去的合照。然后打开跟你的聊天对话框，打完一行又删除，删除之后又输入。

反反复复，但你的手机始终没有收到任何消息。

他没有想过跟你复合吗？不可能的，这是我作为过来人的经验，每个失恋的人，无论他是提出分手的人还是被分手的人，他留着前任的微信，就是在给自己留一个选择。

放不下，所以删不了。

所以你问我，分手之后没有互删微信还会复合吗？答案不言而喻。

而为什么那些没有互相删微信的人，有的能复合的了，有的却没有复合呢？很简单啊，那些没有能力解决问题的人，他们连问题的本质都看不到，更不会改变自己和引导对方，所以他们即便心中还有情，也没办法复合。

这跟有没有删掉微信关系不大，有的情侣拉黑删除了依然能成功复合，因为他们找到了正确的方法，解决了感情里的拦路虎，但是有的情侣分手后就算亲密到可以进入彼此的身体，他们依然是在互相伤害，用不成熟的方式做着自以为是在挽救感情的事。

这么说吧，只要你们还有情，无论是爱还是恨，只要还有情，就有可能会复合，就看你们想不想、能不能了。

如何复合？

1. 复盘，找到彼此恋爱模式的差异：首先，要深入了解分手的根源，找出双方恋爱模式的差异，这是复合的基础。
2. 为对方的需求优先排级，警惕情绪陷阱：在复合过程中，不要只关注自己的需求，要尊重对方的需求和感受，这是复合的关键。
3. 自我认知系统升级，对接新的相处模式：通过自我反省和成长，改变过去的相处模式，对接新的、健康的相处模式。
4. “不可得性”刺激占有欲，辅之以“让位式”沟通方法：通过让对方感受到失去你的威胁，同时采用一种平衡、开放式的沟通方式，增加复合的可能性。

具体步骤：

【Part 1】复盘，找到彼此恋爱模式的差异：了解彼此在恋爱中的不同需求和模式，为解决问题打下基础。

【Part 2】为对方的需求优先排级，警惕情绪陷阱：在复合过程中，尊重对方的需求和感受，避免陷入情绪化的陷阱。

【Part 3】自我认知系统升级，对接新的相处模式：通过自我反省和成长，改变过去的相处模式，对接新的、健康的相处模式。

【Part 4】“不可得性”刺激占有欲，辅之以“让位式”沟通：让对方感受到失去你的威胁，同时采用一种平衡、开放式的沟通方式，增加复合的可能性。

提示：

a. 主动为对方的生活排忧解难，不要只是嘴上说说。 b. 积极面对和接受对方的排斥和日常的拒绝，控制需求感。 c. 不要回避激烈的冲突，反复沟通解决。 d. 倾听，并站在对方角度上考虑问题。 e. 每一次深度沟通后，心平气和表达感受。 f. 给予对方开放式选择。

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